[ad_1]
اقتصاد 24- یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که دریافت دوز توصیه شده روزانه ویتامین D از نور طبیعی می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.
نور خورشید یکی از بهترین و مهمترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. آفتاب گرفتن برای جذب ویتامین D یکی از کارهایی است که مردم در سراسر جهان انجام می دهند. عوامل متعددی مانند زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست، استفاده از ضد آفتاب و … در دستیابی به حداکثر دریافت این ویتامین پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید موثر است.
بیشتر بخوانید: پنیر بدن شما را تخلیه می کند
محققان موسسه تحقیقات سرطان در دانشگاه استرالیای جنوبی در آدلاید دریافتند افرادی که سطوح بالاتر ویتامین D دارند کمتر احتمال دارد علائم التهاب خطرناک مرتبط با این بیماری را پس از یک آزمایش معمول نشان دهند. اگرچه التهاب بخشی طبیعی از سیستم ایمنی بدن و سایر فرآیندها است، اما مقدار زیاد آن می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن مضر مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی قرار دهد.
افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت یا بیماری قلبی هستند، می توانند با دریافت بیشتر نور خورشید به مدیریت این خطر کمک کنند.
[ad_2]
