این میوه را می‌توان جایگزین قهوه کرد

اقتصاد 24- کاسه گل و ساقه میوه آن قی آور است و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد.

دانه خرمالو بوداده می تواند جایگزین قهوه شود.

کاسه گل و ساقه میوه آن قی آور است و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد.

در صورت استفاده خارجی، خرمالو می تواند به عنوان یک عامل ضد میکروبی برای بیماری های پوستی استفاده شود.

آنها همچنین از خرمالو به عنوان حشره کش استفاده می کنند.

خرما حاوی مواد مغذی و ترکیبی خوب از ویتامین ها و مواد معدنی است، مقدار پروتئین کاملی دارد و چربی کمی دارد.

در واقع خرما ترکیب خوبی از مواد مغذی به مقدار کافی و مناسب است. بسیاری از مواد مغذی موجود در خرمالو تنها ۲ تا ۳ درصد نیاز روزانه را تامین می کند، اما سطح بالای منگنز موجود در این میوه ۱۷ درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می کند.

خرمالو علاوه بر منگنز، 9 درصد ویتامین C و 8 درصد ویتامین B6 دارد. فیبر خوراکی موجود در آن نیز فوق العاده بالاست و 80 درصد بافت این میوه را آب تشکیل می دهد.

یکی دیگر از ویژگی های خرمالو وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد از بیماری های حادی مانند پیری، سرطان، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی ناشی از افزایش سن) جلوگیری می کند.

یکی دیگر از خواص این میوه تاثیر آن در تسریع روند کاهش وزن است. داشتن فیبر بالا و سایر مواد مغذی باعث افزایش سرعت کاهش وزن می شود. مصرف غذاهایی مانند خرما که دارای فیبر بالایی هستند در طول رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.

علاوه بر این، غذاهای با فیبر بالا در کاهش میل به شکر و غذاهای فرآوری شده نقش دارند. خرمالو حاوی لوتئین زآگزانتین به عنوان ایزومر است. بسیاری از مطالعات و درمان های جدید نشان داده اند که این ایزومر در حفظ و بهبود بینایی موثر است.

این ماده روی شبکیه چشم تاثیر می گذارد و از بیماری های دژنراتیو مانند دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. همچنین استفاده از آن برای جلوگیری از آب مروارید توصیه می شود.

آسیب چشم یکی از دلایل کاهش بینایی است. این آسیب در اثر واکنش اکسیژن با انواع خاصی از مولکول ها و ایجاد رادیکال های آزاد ایجاد می شود. خرما به دلیل داشتن ویتامین های A، C و K خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

این مواد مغذی در حفظ سلامت چشم در برابر آسیب شبکیه مهم هستند. همچنین لوتئین، زآگزانتین به همراه ویتامین های ذکر شده آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و سایر عفونت های چشمی را به حداقل می رساند.

بهبود سلامت دستگاه گوارش از دیگر فواید مصرف خرما است. این میوه به دلیل داشتن فیبر غذایی بالا برای تسهیل فرآیند گوارش ضروری است. وجود فیبر خوراکی در خرما از بروز یبوست در انسان جلوگیری می کند.

یکی دیگر از خواص این میوه خاصیت ضد سرطانی آن است. خرما حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مفید است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد نیز یکی از دلایل سرطان هستند.

بیشتر بخوانید: با این ویتامین سلامت بدن خود را تضمین کنید

پزشکان معتقدند مصرف خرمالو می تواند روند پیری بدن را به تاخیر بیندازد. رادیکال های آزاد نه تنها عامل سرطان هستند، بلکه به تسریع روند ساییدگی بدن نیز کمک می کنند. رادیکال های آزاد به سلول های پوست آسیب می رسانند و سایش پوست را تسریع می کنند.

خرما همچنین حاوی ویتامین C است که توسط پزشکان برای محافظت از بدن در برابر بیماری های رایج توصیه می شود. غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید. ویتامین C از جمله ترکیباتی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت می شود.

تاثیر خرما بر گردش خون و سلامت قلب از دیگر فواید مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که با گشاد کردن رگ‌های خونی و آرامش عضلات به تنظیم فشار خون بدن کمک می‌کند. در واقع، بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد عضلانی استفاده می کنند.

اگرچه خرمالو دارای خواص زیادی برای بدن است، اما از آنجایی که مقدار زیادی تانن در این میوه وجود دارد، می تواند عامل خطرناکی باشد. وجود تانن به مقدار زیاد اثر سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این میوه به مقدار متعادل مصرف شود.